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良好睡眠有助于视力

文章出处:岜马源官网编辑:金花妹妹作者:睡得香发表时间:2021-06-16 17:22:00

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  澳大利亚新南威尔士大学等研究人员曾在Ophthalmology上发表的研究称,屈光不及时矫正是造成远视障碍的最常见原因,高度近视可能还会增加白内障、青光眼、视网膜脱离和近视眼黄斑变性等眼部病变的风险,这些还可能会导致不可逆转的视力丧失。

  最近的研究发现了近视和睡眠质量之间的关系,调查了昼夜节律失调和屈光不正之间的联系。比如,一项研究发现,高度近视的儿童表现出最短的睡眠时间和最晚的上床时间,导致了睡眠质量差。同样,另一项研究报告了12-19岁的韩国青少年的近视和睡眠时间之间成反比关系。相反,一些研究发现,没有足够的证据表明近视者的睡眠不佳。

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  许多电子设备发出蓝光,这可抑制褪黑激素的产生并导致夜间昼夜节律的延迟,从而导致睡眠延迟。为确保良好的睡眠和健康的视力,限时使用电子设备非常重要。这项研究为近视的生物学和环境因素提供新见解,有助于近视的早期诊断和治疗。

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