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睡眠时间短是什么原因

文章出处:岜马源官网编辑:金花妹妹作者:睡得香发表时间:2021-04-07 12:18:00

睡得香金花茶

  睡眠时间短在中医上来看是血中有热,也有可能是阴少血分少,这种状况就应该补充阴液,补营血和补水分。

  睡眠时间短,有可能是血中有热了,早醒或者是入睡的时间短。所谓的早醒就是睡不了懒觉,我们身体好的时候,回顾一下读书的时候,可能一睡睡到中午十点十一点,起来直接吃午饭,我们都有这个经历,但如果是有血热的时候,可能我们维持睡眠时间就变短了,也有可能不一定血热,但是阴少就血分少,可能半夜两三点就醒过来,醒过来以后很多病人就不能再入睡了,甚至半夜醒了以后,眼光光不困以后还烦躁,身上还有发热感,就种状况应该要补阴液,补营血和补水分,这样对睡眠才有更好的帮助。而且睡眠短少也很多其他关系,维持的时间短,醒的次数多,醒了以后有时候能睡,有时候不能睡,这些症状通常都会一起出现,补阴液首先要降虚火,还要补充水分。

 

  如果要降虚火可以选择食补,多吃一些自然苦味的食物睡得香金花茶含有多种营养物质,可入茶可入汤,独立包装,出差或游玩时携带方便。

 

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