道古源

热门关键词:睡得香金花茶睡得香珍稀金花茶研究院广西金花茶珍稀金花茶巴马金花茶来自长寿村的秘密金花茶基地金花茶

道古源资讯中心

晚上喝茶失眠?请你这样喝!

文章出处:编辑:作者:发表时间:2015-08-24 15:53:00

  夜晚品茗,确是一件美事,但刚刚才开始喝茶的茶友会容易失眠,故而从不晚上喝茶。

  但其实,晚上喝茶也有可以不失眠的方法,如果方法不奏效可以多试几回。

  晚上喝茶,有人怕失眠,只喝淡茶,甚至从不喝茶。其实,你可以试试喝茶不失眠的喝法。

  人常说喝茶失眠,这是因茶中含咖啡碱。咖啡碱是把双刃剑,它能提神,使人精神振奋没有睡意,但该睡时不能入睡,就是失眠了。不过,喝茶失眠也不能一概而论。

  首先我们要明确,茶能提神是因为它含有咖啡因,那就是让你兴奋的东西。咖啡因含量越高,它越容易让你兴奋。茶叶里的咖啡因含量主要是取决很多因素,例如品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等。

  晚上喝茶要领:

  茶叶刚泡开大约3分钟时,茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了,这时的茶就具有明显的提神功效,使人兴奋。怕失眠,就别喝头道茶汤,更不要喝浓茶。

  1、喝淡一点的茶,减少咖啡因。

  2、喝口感有甜的茶。茶氨酸多,科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠,且无任何副作用。

  3、喝发酵多一些的茶。

  那么应该如何选择茶叶呢?很多茶叶能满足以上两点的要求。比如金花茶,几乎不含咖啡因和茶碱,且口感较绵甜、清淡,有促进睡眠的功效。

  道古源温馨提醒:对咖啡碱的耐受能力也是因习惯而异、因体质而异。有些人整天喝茶,也不失眠;有些人突然大量喝茶或空腹喝茶,就会出现心慌、头晕、四肢乏力等症状(这是所谓的“醉茶”)。至于咖啡碱,随着频度和用量的增加,人的耐受能力也会提高。

排行榜

1睡得香·好梦
2岜马源睡得香礼品装
3牛商争霸特制礼品
4岜马源金花茶
5金花茶新品·圆饼茶
6岜马源精装礼品盒

同类文章排行

最新资讯文章

您的浏览历史

    正在加载...