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为什么越睡越困

文章出处:岜马源官网编辑:金花妹妹作者:睡得香发表时间:2021-07-05 16:43:00
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  很多人会有这样的感觉:睡得越多,身体反而越累,整个人都会感到特别困倦。这到底是为什么呢?
  从西医的角度来说,人在人在睡眠时呼吸变慢,血液中的二氧化碳增多。如果每天睡十几个小时,血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的"麻醉剂",使人昏昏沉沉。这就是人越睡越想睡的原因。
  而从中医的角度来看,越睡越困,也许是因为“痰湿体质”、“气虚体质”在作祟。《黄帝内经·素问·宣明五气篇》提到:久视伤血,久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。长期躺卧在床上,可导致人体气机运化不畅,气滞血淤,水谷精微不得输布五脏百骸,不能上奉于心脑以养身,最终导致身体虚弱疲倦,乏力颓靡,少动懒言。
  而当机体水液代谢失常,痰湿蒙蔽心窍,就会让人昏昏欲睡。
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  当然,越睡越困还有可能是疾病的因素在作祟,比如睡眠呼吸暂停综合征就是很常见的一种,这种疾病多见于肥胖人群,具体可表现可睡眠打鼾、短暂气喘等。还有一种叫“不宁腿综合征”的疾病也会严重影响睡眠质量,导致白天嗜睡,具体症状包括:睡觉时单侧或双侧腿不自主地抖动,而且有酸、麻、胀、痛、蚁行感、灼烧感等感觉。

 

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