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要想睡得香,养好五脏是关键[ 12-12 16:47 ]
  睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神……如果你的睡眠正在遭遇这些‚不幸,不妨调理一下五脏,也许能起到意想不到的效果。从中医理论上讲,五脏是睡眠的生理基础,任何一个出了问题,就会‚牵一发而动全身?。   老做梦、半夜醒要护心。‚睡觉时脑袋里连番上演各种梦境,白天心神不定、容易受到惊吓,就连别人大声叫你名字,也得半天才能缓过神来,这是典型‘心虚’的表现。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任
好梦连连睡得香[ 12-10 16:49 ]
人生总是起起落落,睡眠总是断断续续 失眠,这顽固的“不治之症”还能有救吗   当我们辛苦了整整一天后,本来企图在柔软的床上做一个美美的梦,好好放松放松身体,可是躺下来以后却睡不着!脑子里面的事情想也想不完、眼睛明明越来越酸,可是闭上以后怎么还睡不着?对于失眠患者来说,这大概就是他们每天晚上经历的事情了。    失眠的危害                  
不要让自己陷入“睡眠负债地狱”[ 11-20 16:18 ]
  睡眠债就像一个无底洞,欠下了就欠下了,想还也还不清。   也有可能你总感觉“只是有一点没睡好,并不是什么大问题”。像这种“睡眠负债”一旦堆积,人们就会无力偿还、债台高筑,最终大脑和身体都会不受控制,导致睡眠的自行“破产”。    这些危险因素在自己还没有意识到的时候堆积起来,就会给身体带来损害。最可怕的是,很多人对此还很漠不关心。   大脑休眠:比酒驾更危险的事 &nbs
睡得香好梦带您乐享睡眠五周期[ 11-18 16:41 ]
  睡眠是人每天很重要的一项活动,我们每个人一生中有三分之一的时间是躺在床上度过的,睡得好,才能有好精力,才能有好的生活。   睡得香,自然是忘却烦恼恐惧消,心无牵挂梦中笑,但是这种一觉到天明的的感觉,因为人们的面对的压力,生活的快节奏,很多人已不知为何物了。   中国睡眠研究协会做过调查,中国有38%得成年人都有睡眠问题,包括,入睡困难,睡不踏实,多梦,醒得早。   特别我个人在进行很多活动时,对睡眠有了更深的体会,睡不好影响各方面。学习要有好睡眠,才能效率高,否
雷旭解答“人类为什么要睡觉”[ 07-24 17:14 ]
  吃饭、睡觉,这是每个人每天都要做的事情。可有谁想过,人为什么要睡觉,这看起来是一个极其简单的问题,但是答案却比你想象的要复杂得多。   睡眠是为了保存能量?   在睡眠原因的推测中比较著名的有能量保持理论,这种观点认为睡眠只是用来保存能量的方式。对此,长期从事睡眠心理学基础研究的国家“万人计划”青年拔尖人才、西南大学睡眠神经影像中心主任雷旭教授告诉科技日报记者,1975年,美国神经科学家伯格提出睡眠的目的是为了降低基础代谢率,使获得的能量得以保存,并
注意了,有七类人群最容易失眠请喝金花茶[ 07-08 17:30 ]
  快节奏的生活和越来越大的工作压力使得很多人出现了睡眠质量下降甚至失眠的症状。据中国睡眠研究会发布的《中国人睡眠质量及科普报告》显示,全国38.2%的人存在睡眠问题,近3亿中国人受失眠困扰。失眠严重影响生活质量,甚至会影响血压、血糖   等生理指标,对身体造成危害,或者引起心理问题,造成意外事故的发生。另外,对家庭和社会也会带来不良影响。   据专家介绍,失眠症是指在具备良好睡眠条件,且无躯体因素影响的情况下,出现入睡困难、反复易醒、早醒,并且每周多于4个晚上,连续1个月以上失眠,因睡
父亲节关注中老年人睡眠[ 06-14 17:14 ]
最好的爱,不要等。 一等,也许这辈子就永远错过了。 父亲节的正确打开方式——记得父亲,记住爱。 这个父亲节,除了祝福,还要记住:健康与爱永不缺席! 岜马源好睡眠金花茶子女的选择   人的一生有三分之一是在睡眠中度过的,睡眠是对人体的一种保护。很多老年人睡眠质量越来越差,每天的睡眠时间不足四五个小时,甚至更少。   有专家认为,中老年人睡眠差是因为身体进入老年化,吸收能力变差,睡眠所需的锌、铜、铁得不到充分供给。老年人主控睡眠的松果体素分泌减少,对睡眠的
午睡有助降血压[ 05-23 17:12 ]
  很多人没有午睡的习惯,特别是一些年轻人,他们往认为自己还年轻,从早到晚精神都很充肺,更本不用休息,金花妹妹告诉你这种认知是大错特错。   5月22日,第68届美国心脏病学会年会发布了一项研究报告称,养成睡午觉的好习惯有助于降低血压,效果甚至可以和药物治疗相媲美。科学家发现,午睡时间每增加一小时,血压就会降低3mmHg。因为血压每降低2mmHg就意味着心脏病等心脑血管疾病的发作率可以降低10%  
为什么女性更容易失眠?[ 05-22 17:01 ]
    金花妹妹一直倡导女性多饮用好睡眠金花茶,主要是因为女性的生理特征与男性不同,更容易引起失眠。金花茶纯天然0添加,适合所有体质女
你还在用吗?3种常用失眠药导致严重伤害或死亡[ 05-07 16:12 ]
  美国食品和药物管理局(FDA)近日发布一份安全警告,要求对部分处方失眠药物添加一则新的黑框警告,以更好地确保患者及其医疗保健专业人员在考虑使用这些药物时获得所需的信息。这些失眠药物包括艾司佐匹克隆(Lunesta)、扎来普隆(Sonata)、唑吡坦(Ambien、Ambien CR、Edluar、Intermezzo、Zolpimist)。目前,这三类药物均在我国临床有所使用,国内医生和患者亦应注意。
母亲节送花不如送金花茶[ 05-06 15:29 ]
今年的母亲节是 2018年5
睡眠不好对身体各方面的危害[ 04-28 10:35 ]
  长期睡眠不足对身体有什么危害?不及时治疗会带来哪些危害呢?睡眠问题我们不能忽视,面对当今睡眠问题成灾的现象,我们更需要抓紧,岜马源金花妹妹带大家了解一下睡眠问题给身体疾病以及对身体的危害: 1、心脏病:心脏疾病患者伴有失眠者较多,一方面是心脏疾病本身会影响睡眠;另一方面,夜间卧床难眠会出现烦躁、焦虑、烘热、出汗等症状,加重心脏疾病的病情。 2、慢性疲劳综合症:慢性疲劳综合症以女性为多,除了失眠外,患者常诉说自己严重疲劳乏力,还常伴有低热、畏寒、头痛、咽喉不适、心烦、急躁等症状,往往因不适症状多
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